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Doris Wolf
Keine Angst vor dem Erröten
Psychologische Strategien zur Selbsthilfe

Pal, Mannheim
ISBN 9783923614592
144 Seiten
Euro 12,80

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Inhalt

"Erröten ist eine ganz normale Reaktion wie Lachen oder Weinen. Und doch kann das Erröten zu einem Problem werden, wenn man es als peinlich ansieht,
sich dafür verurteilt oder Angst hat, deshalb von anderen abgelehnt zu werden. Je mehr man sich gegen das Rotwerden wehrt, um so mehr verstärkt es sich. Es entwickelt sich eine Angst vor dem Erröten, die dazu führt, dass man bestimmte Situationen nur mit äußerster Anspannung
bewältigen kann oder gar vollkommen meidet.
Jeder Mensch ist jedoch in der Lage, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt in diesem Ratgeber, - welche körperlichen und seelischen Faktoren zum Erröten führen,
- dass Erröten nicht zwangsläufig zum Leiden führen muss,
- wie man die körperliche Anspannung abbauen und die Furcht vor dem Erröten überwinden kann,
- wie man sein Selbstvertrauen stärken kann,
- wie man wieder in Situationen gehen kann, die man bisher gemieden hat."

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